Una guida semplice e pratica per aiutarti a risolvere i tuoi problemi.

Autonomamente da casa tua, potrai definire quale tipo di mal di schiena ti

affligge e come curarlo con gli esercizi più appropriati.

Seguendo le istruzioni, sarai in grado di autovalutarti con dei test e in base ai risultati che otterrai, potrai costruire il tuo piano di esercizio personalizzato per il tuo problema specifico. Facile no?

Cosa troverai in questo libro:

• un sistema chiaro per capire il tuo problema specifico,

• uno strumento pratico per selezionare gli esercizi specifici per il tuo

problema,

• una soluzione per come programmarli,

• un aiuto per fare del tuo programma di cura, una routine di vita.

  
  

Bene, non ti resta che partire. Iniziamo subito questo percorso insieme e

godiamoci la vita.