Una guida semplice e pratica per aiutarti a risolvere i tuoi problemi.

Autonomamente da casa tua, potrai definire quale tipo di mal di schiena ti

affligge e come curarlo con gli esercizi più appropriati.

Seguendo le istruzioni sarai in grado di autovalutarti con dei test e in base ai risultati che otterrai, potrai costruire il tuo piano di esercizio personalizzato per il tuo problema specifico. Facile no?

Cosa troverai in questo libro:

un sistema chiaro per capire il tuo problema specifico,

uno strumento pratico per selezionare gli esercizi specifici per il tuo

problema,

una soluzione per come programmarli,

un aiuto per fare del tuo programma di cura, una routine di vita.

Bene, non ti resta che partire. Iniziamo subito questo percorso insieme e

godiamoci la vita.